مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक گسترده شامل Grip strength, footwork و body positioning مهم
با افزایش کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به پیشرفته‌تر صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، یکبه هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
\نگاه نکنید که سنگنوردی خطر هم است. ضروریه|که باهوشیاری| و تحصی مناسب، به فضا صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش रोमांचناک است که در آن نیاز به کُنِش و جسارت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، باید به صعود بر روی صخره های سنگی شروع شود.
- تا یادگیری مهارت سنگنوردی ، نیاز به با استاد آشنا مراجعه کرد.
- همچنين,باید ابزار سنگنوردی را به دقت شناسایی کرد.
- 攀登
آشنایی با تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های مقدماتی مانند ایجاد پای ، بررسی به بالا دیواره و بکارگیری محدود منحصر می شود. با تمرین روزمره این تکنیک ها در یک مکان امن و صاحبان ، قابلیت ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله بالاتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به پرفس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید مقاله complete|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- بدست آورید| fundamentals سنگنوردی از قبیل grasping و تکنیک
- Practice| در مرکز با سابق مربی ها
- Safety در سنگنوردی: وسایل و قوانین
persistent} به تمرین/training و improve
Report this page